Сегодня мы с Толкын Нурушевой обсуждаем очень важную тему: как успеть все и не свихнуться?
Поминутка:
1:15 Кто такая Толкын Нурушева и почему мы с ней говорим про life-work balance?
3:25 Гендерные проблемы: личный опыт
8:40 Трудоголизм: личный опыт
11:45 Про эффективную работу
14:58 Про юношеский максимализм и феминизм
18:00 Личные советы life-work balance
20:35 Достаточно хорошо
24:30 Про сильных женщин и восстановление
30:55 Про спорт и life-work balance
Читайте нас между эпизодами тут:
Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast
Инстаграм Толкын: https://www.instagram.com/tolqueen_tolkyn/
Подкаст можно поддержать тут:
4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев
https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян
https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира
Плейлист
Белка и Стрелка
В этом эпизоде мы обсуждаем, как поддержать человека с аутизмом (детей и взрослых) и с чего надо начать, если вам диагностировали аутизм.Полезные ссылки:Инстаграм Наримана https://www.instagram.com/na...
В этом эпизоде мы обсуждаем слабые и сильные стороны людей с аутизмомПолезные ссылки:Инстаграм Наримана https://www.instagram.com/nariman.doc/Инстаграм Амины https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Тел...
В этом эпизоде мы обсуждаем meltdown, shutdown и сенсорные перегрузки при аутизме.Полезные ссылки:Инстаграм Наримана https://www.instagram.com/nariman.doc/Инстаграм Амины https://www.instagram.com/dr_...
В этом эпизоде мы обсуждаем диагностику аутизма.Полезные ссылки:Инстаграм Наримана https://www.instagram.com/nariman.doc/Инстаграм Амины https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины https://t...
В 8 сезоне мы обсуждаем тему аутизма. Наш гость Нариман Амантаев защитил PhD в теме "Исполнительные функции у нейротипичных и нейроотличных подростков". Мы разберемся, что такое аутизм, чем он обуслов...
В этом эпизоде мы с Валентиной Груздевой обсуждаем самый страшный вопрос в науке: а не живем ли мы в матрице? Валя приводит в пример три исследования, которые помогут нам в обсуждении.Переходите в тел...
Все так! Но с его помощью мы можем развивать важный навык - метапознание.
Полезные материалы:
Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
Статья "5 способов как убрать внутр...
В этом эпизоде мы обсуждаем, почему у многих людей не срабатывает планирование и приоритизация задач? Полезные материалы:
Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-ботаВопросы к...
В этом эпизоде мы обсуждаем:какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память?как сломать свою рабочую память?какие техники есть, чтобы ее улучшить?Полезные материалы:
Тест...
В этом эпизоде мы обсуждаем разные виды стресса и техники, благодаря которым растет выдержка к стрессуПолезные материалы:Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-ботаСтатья "5 с...
В этом эпизоде мы обсуждаем три полезные техники и один знаменитый эксперимент.Полезные материалы:Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-ботаСтратегия по улучшению контроля им...
В этом эпизоде мы разбираемся:как наш мозг воспринимает время?как это сказывается на планировании? как можно прокачивать чувство времени?Полезные материалы:Тест на исполнительные функции: в формате пд...
В этом эпизоде мы обсуждаем устойчивое внимание. Вы узнаете:сколько человек может удерживать внимание на определенном действии?как легче научиться слушать аудиокниги?какие техники для проработки внима...
В этом эпизоде мы обсуждаем исполнительную функцию нашего мозга - инициацию действием. Полезные материалы:Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке. Или же вы м...
В новом сезоне подкаста "Белка и Стрелка" я, Амина Мирсакиева, пригласила доктора Валентину Груздеву обсудить, как работают исполнительные функции нашего мозга. В этом эпизоде вы узнаете:1. Что такое...
Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastИнстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir...
Что такое микропластик? Какое влияние на наш организм он оказывает? Откуда он берется? Что с ним делать?
Телеграм Дарьи Карташевой-Эберц: https://t.me/immunobeeТелеграм Сакины: https://t.me/sakina_art...
Почему люди так любят слово "биополимеры?" Как именно манипулируют в этой теме? Как биополимеры используются в фармацевтике?#удобрения #фарма #бигфарма #фармацевтика #лекарства #биополимерыТелеграм Ви...
В этом эпизоде мы рассказываем, какие полимеры используются в медицине. Что используют вместо вышедших из строя костей, сосудов, зубов? Что самое важное для таких материалов? С чем работают хирурги?В...
В этом эпизоде мы с Сакиной обсуждаем, как именно перерабатывают полимеры, почему некоторые страны выкупают мусор и что такое пластиковая игла.Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины:...
В этом эпизоде мы рассказываем про первичную переработку полимеров, которую мы для упрощения называем формовкой. Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sak...
В этом эпизоде мы рассказываем про полимеры и пластики, которые используют для упаковки в пищевой промышленности, а также про материалы для хранения еды. Эпизод дополнен материалом пищевого технолога...
В этом эпизоде мы расскажем вам о самых лучших и полезных полимерах: самые гибкие, самые плавкие, самые устойчивые, самые прочные и так далее. А еще мы объясним вам пирамиду полимеров.Телеграм Сакины:...
В этом эпизоде мы говорим про разные классификации полимеров.Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/Телеграм Амины: https://t.me/be...
В этом эпизоде мы рассказываем, как создали первый искусственную пластмассу, как развивалась наука о полимерах и какие мировые события стали толчком к развитию полимерной индустрии.Телеграм Сакины: ht...
Подкаст "Белка и Стрелка" - подкаст о науке и жизни ученых. В шестом сезоне я пригласила химика Сакину Зейналову, чтобы поговорить о полимерах. Совместо с Сакиной мы обсудим историю, строение, классиф...
Одно из самых ярких последствий пандемии - это лонгковид. И одним из симптомов лонгковида является выпадение волос. Сегодня мы с трихологом Исамалиновой Айгерим обсудим, как не остаться без волос, чт...
Этот эпизод второй из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.В этом эпизоде репродуктолог Индира Жылкыбаева отвечает на вопросы:1. Кому и в каком возрасте стоит пройти через процедуру...
Этот эпизод первый из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.Ученый, нутрициолог и автор книг, программ, обучений о правильном и сбалансированном питании- Мария Кардакова. В этом эпи...
Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста, посвященного важной теме – послеродовой депрессии. Сегодня мы пригласили опытного психотерапевта, Арай, чтобы обсудить вопросы о влиянии послеродовой...