Сегодня мы с Толкын Нурушевой обсуждаем очень важную тему: как успеть все и не свихнуться?
Поминутка:
1:15 Кто такая Толкын Нурушева и почему мы с ней говорим про life-work balance?
3:25 Гендерные проблемы: личный опыт
8:40 Трудоголизм: личный опыт
11:45 Про эффективную работу
14:58 Про юношеский максимализм и феминизм
18:00 Личные советы life-work balance
20:35 Достаточно хорошо
24:30 Про сильных женщин и восстановление
30:55 Про спорт и life-work balance
Читайте нас между эпизодами тут:
Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast
Инстаграм Толкын: https://www.instagram.com/tolqueen_tolkyn/
Подкаст можно поддержать тут:
4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев
https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян
https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира
Плейлист
Белка и Стрелка
Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastИнстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir...
Что такое микропластик? Какое влияние на наш организм он оказывает? Откуда он берется? Что с ним делать?
Телеграм Дарьи Карташевой-Эберц: https://t.me/immunobeeТелеграм Сакины: https://t.me/sakina_art...
Почему люди так любят слово "биополимеры?" Как именно манипулируют в этой теме? Как биополимеры используются в фармацевтике?#удобрения #фарма #бигфарма #фармацевтика #лекарства #биополимерыТелеграм Ви...
В этом эпизоде мы рассказываем, какие полимеры используются в медицине. Что используют вместо вышедших из строя костей, сосудов, зубов? Что самое важное для таких материалов? С чем работают хирурги?В...
В этом эпизоде мы с Сакиной обсуждаем, как именно перерабатывают полимеры, почему некоторые страны выкупают мусор и что такое пластиковая игла.Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины:...
В этом эпизоде мы рассказываем про первичную переработку полимеров, которую мы для упрощения называем формовкой. Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sak...
В этом эпизоде мы рассказываем про полимеры и пластики, которые используют для упаковки в пищевой промышленности, а также про материалы для хранения еды. Эпизод дополнен материалом пищевого технолога...
В этом эпизоде мы расскажем вам о самых лучших и полезных полимерах: самые гибкие, самые плавкие, самые устойчивые, самые прочные и так далее. А еще мы объясним вам пирамиду полимеров.Телеграм Сакины:...
В этом эпизоде мы говорим про разные классификации полимеров.Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_artИнстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/Телеграм Амины: https://t.me/be...
В этом эпизоде мы рассказываем, как создали первый искусственную пластмассу, как развивалась наука о полимерах и какие мировые события стали толчком к развитию полимерной индустрии.Телеграм Сакины: ht...
Подкаст "Белка и Стрелка" - подкаст о науке и жизни ученых. В шестом сезоне я пригласила химика Сакину Зейналову, чтобы поговорить о полимерах. Совместо с Сакиной мы обсудим историю, строение, классиф...
Одно из самых ярких последствий пандемии - это лонгковид. И одним из симптомов лонгковида является выпадение волос. Сегодня мы с трихологом Исамалиновой Айгерим обсудим, как не остаться без волос, чт...
Этот эпизод второй из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.В этом эпизоде репродуктолог Индира Жылкыбаева отвечает на вопросы:1. Кому и в каком возрасте стоит пройти через процедуру...
Этот эпизод первый из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.Ученый, нутрициолог и автор книг, программ, обучений о правильном и сбалансированном питании- Мария Кардакова. В этом эпи...
Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста, посвященного важной теме – послеродовой депрессии. Сегодня мы пригласили опытного психотерапевта, Арай, чтобы обсудить вопросы о влиянии послеродовой...
Количество таких заболеваний, как СДВГ, гиперактивность, эпилепсия, аутизм в разы выросло за последнее десятилетие. Но вы знаете, что не все дети с симптомами эпилепсии или синдрома внимания получают...
Сегодня мы обсуждаем прикус. Врач высшей категории, детский стоматолог и ортодонт Константин Кривов расскажет нам:
1. Как повлиять на прикус ребенка еще до беременности2. О первого прикорма для формир...
Сегодня онколог доктор Ивашков поможет нам разобраться в следующих темах:1. Рак груди - это приговор?2. Как делается диагностика?3. Какие есть факторы риска?4. Рак грудной железы у мужчин5. Кейс Анжел...
Мигрень - это головная боль, у которой много особенностей. Сегодня нам поможет разобраться невролог Игорь Эм. В эпизоде мы рассмотрим вопросы:1. Что такое мигрень и чем она отличается от других видов...
В августе 2023 ВОЗ провел первый саммит, посвященной традиционной медицине. В связи с этим подкаст "Белка и Стрелка" пригласил провизора и кандидата фармацевтических наук Викторию Буеву, чтобы разобр...
Как быстро вы можете учить язык? Как легко язык становится вашей рутиной? Мой рекорд немецкий за 7 месяца (плюс два на экзамен). Сегодня я говорю и работаю на немецком языке в немецкой индустрии. Но п...
Сегодня мы обсуждаем менопаузу и климакс. Доктор Гребешкова расскажет нам:1. Что такое менопауза и климакс?2. Когда они случаются?3. И является ли климакс обязательной частью?4. Какие есть варианты ле...
Это самый важный эпизод в истории подкаста: мы поговорим об анемии у детей. В эпизоде раскрываются:1. Чем анемия у детей отличается от анемии взрослых?2. Анемия у грудничков и ее последствия3. Анемия...
Этот эпизод посвящен анемии. Гематолог Яна Дорохина объяснит, что такое анемия, какие бывают виды, как лечить анемию и как ее предотвращать.Поминутка:1:49 Кто такая Яна Дорохина?4:15 Что такое анемия?...
Сегодня врач-психиатр со специализацией в сомнологии расскажет нам:1. Что происходит, когда мы спим?2. Что происходит, когда мы спим недостаточно?3. Можно ли выспаться про запас?4. Кто такие совы, жав...
Вы похудели и теперь хотите удержать свой новый вес? Это второй эпизод про похудение с диетологом Айнур Сатпаевой.Поминутка:1:40 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?2:57 Ч...
Я худею уже больше года. И достигнув определенного плато, я обратилась к науке, чтобы понять, а что я делаю не так? Сегодня врач-диетолог Айнур Сатпаева поможет нам разобраться в мифах и научных факта...
Как сконструировали спасательные жилеты? Как люди выживали при авиакатастрофах? Как находили новые антибиотики в нацистской Германии? Сегодня мы говорим о монстрах, которые занимались наукойПоминутка:...
Иммунитет - это очень сложная система. Сегодня мы говорим только об антителах: что это? как они образовываются? нужно ли их замерять? как делают исследования с помощью антител?
Наша гостья - Дарья Ка...
Синхротроны в наших головах - это огромные установки, которые изучают оторванные от практики вещи. Но наша сегодняшняя гостья Анастасия Михеенкова расскажет, как синхротроны используются в изучении эл...