Говорим о возможно самых длительных и важных отношениях в нашей жизни — отношениях с едой. Как питается человек, у которого с этим все в порядке? Что такое полноценное питание и как придерживаться его в повседневной жизни? Кто такой нутрициолог и чем он отличается от диетолога? И почему здоровое питание — это вовсе не про ограничения, силу воли и дорогие продукты?
Найти ответы на эти вопросы нам помогает гостья — Антонина Цвинария, семейный нутрициолог, вице-президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), бренд-директор Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН).
МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии) — лидер онлайн-образования в сфере нутрициологии: https://clck.ru/3BEoo2
02:56 как понять, что у человека здоровые отношения с едой
10:46 что такое полноценное питание
16:39 чем занимается нутрициолог и чем он отличается от диетолога
26:55 как понять, что перед тобой некомпетентный нутрициолог
32:38 сколько может длиться работа с нутрициологом
34:50 есть ли детские нутрициологи
44:36 где учатся нутрициологи
Команда:
Ведущие — Дарья Харченко, Юлия Зайкова;
Редактор — Юлия Зайкова;
Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин;
Продюсер — Юлия Купер;
Звукорежиссер — Андрей Деркач.
Реклама:
ООО "МИИН" ИНН: 7733357974
LjN8KUbRT
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://podcast.ru/1678259526
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru
Плейлист
Героиня
Что мы на самом деле хотим, когда говорим «ты меня не понимаешь». Возможно ли быть понятой полностью. Как дать человеку право на иное мнение, даже если вы друг друга не понимаете.
Познакомиться с кос...
Что такое идентичности? Как быть профессионалкой, женой, мамой, дочерью и подругой одновременно? Почему мы путаем роли и становимся мамой для мужа или матери? Даша, Саша и Катя ответили на вопросы и п...
Поговорили о поиске себя в профессии не как об однократном действии, а как о постоянных самопознании и пересборке. Даша, Юля и Лена обсудили, как справляться со страхом неудачи, синдромом самозванца и...
Что сновидения рассказывают о нас? Почему мы видим те или иные сны? Как они влияют на эмоциональный фон? Даша, Катя и Саша поговорили про сны со всех точек зрения: от научной до эзотерической и психол...
Почему мы обижаемся? Можно ли отпустить обиду без компенсации в виде извинений? Даша, Катя и Юля обсудили: это мы выбираем обидеться или чувство не от нас зависит?
Познакомиться с косметикой для воло...
«Будь собой — следуй за мечтой!» Но как понять, кто ты, и настроить с собой контакт? Даша, Катя и Юля обсудили, что делать, если знакомство с собой оказалось неприятным.
Познакомиться с косметикой...
Выпуск о доме как о концепции. Важно ли каждому человеку иметь свой дом? Что помогает чувствовать себя как дома? Как «свой угол» влияет на психику? Даша, Катя и Юля поделились чувствами, воспоминаниям...
Как формируются табу? Почему кому-то нормально, что партнер нечистоплотен, а для кого-то это жесткий редфлаг? Даша, Катя и Юля делятся красными флагами своих отношений.
Познакомиться с косметикой для...
У кого кринжовей дед? И как влияют на нас прошлые поколения наших семей? Выпуск про бабушек и дедушек.
Даша, Катя и Юля делятся теплыми и не очень воспоминаниями и узнают в себе черты старших родств...
Еда может перенести нас в детство, создать атмосферу Нового года или романтического свидания — в выпуске обсуждаем, как она это делает. Зачем мы тоскуем по простым блюдам и продуктам из прошлого, пыта...
Если в юности концепт «муж работает, жена красивая» вызывает у многих девушек презрение, с возрастом начинаешь задумываться, а так ли нужна тебе эта независимость. Обсуждаем, почему некоторые женщины...
Пока одни люди к 30 годам сменят 30 работ, заведут семью, ипотеку и другие атрибуты взрослой жизни, другие все еще пытаются понять, кем они хотят стать, когда вырастут. В этом выпуске пытаемся разобра...
В этом выпуске мы задумались о том, какие женщины нас вдохновляют. И, хотя на ум пришло не много конкретных имен, выяснилось, что у каждой из нас есть свой типаж. А еще, мы снова убедились, как много...
«Нигде не тусуюсь, ничем не интересуюсь» — для многих честный, хоть и не самый социально одобряемый ответ на вопрос про хобби. В выпуске разбираемся, почему он так часто звучит при знакомстве и как ра...
Любовь к тусовкам не обязательно заканчивается с возрастом, но уместна ли она, когда вам уже давно не 20? В этом выпуске пытаемся разобраться, во сколько лет пора переставать ходить в клубы и наступит...
Пока соцсети изобилуют советами по улучшению себя, мы задаемся вопросом, как перестать быть такими хорошими? Почему некоторым людям так сложно позволить себе быть неудобными для окружающих. И с чем мо...
Мы собрались обсудить импульсивные покупки, правда выяснилось, что покупать сегодня и нечего. Почему шоппинг стал таким сложным и простым одновременно? Как нас балуют маркетплейсы и не щадит современн...
Диана может на расстоянии предсказать, чем сейчас занята или куда смотрит близкая подруга, а Даша с Юлей замечают знаки судьбы, но успешно их игнорируют. Этот выпуск о том, что люди называют интуицией...
Зависть может проявляться по-разному: через обесценивание, агрессию и даже комплимент. В этом выпуске разбираемся в разных оттенках этого чувства. А еще пытаемся понять, может ли зависть быть полезна...
С определенного возраста наши отношения с родителями приобретают новые краски. Мы уже можем говорить с ними на равных, с чем-то не соглашаться или полететь с мамой на отдых и оторваться не хуже, чем с...
Выпуск о карательной медицине, которой нас подвергали в детстве. Плед с щенятами и водка, молоко с барсучьим салом, горчичники, курение чеснока, ингаляции картофелем — вот лишь некоторые весьма сомнит...
«Что бы ты взяла на необитаемый остров?», «Что будешь первым выносить при пожаре?», — подобные вопросы отсылают нас к одному: подумать о вещах, без которых нам сложно прожить. Именно этим мы и занимае...
Психологи говорят о конфликтах, как о важном этапе в отношениях, без которого они развиваться не могут. Так почему же мы все еще так не любим ругаться с другими людьми и стремимся этого избежать? Обсу...
Свобода выбора, возможность влиять на свою жизнь и делиться мудростью, а еще оплата коммуналки, готовка и бюрократическая возня — в этом выпуске обсуждаем, что хорошего и плохого есть во взрослой жизн...
Мы все в той или иной степени умеем справляться с трудностями, но что делать, если кажется, что плохо идет вообще все? С чего начать, когда не на что опереться? Как не застрять в этом состоянии? И ест...
Мамина зеленая проявляющаяся помада, бигуди, которые надо кипятить, тушь-плевалка: в этом выпуске вспоминаем странные бьюти-ритуалы нашего детства. Как ухаживали за собой наши мамы и как мы пытались п...
Наше тело переживает множество изменений, какие-то из них временные, а с какими-то мы остаемся навсегда. В этом выпуске обсуждаем, как жить в теле, которое больше не выглядит так, как раньше. Какие тр...
С наступлением лета приходит не только жара, но и ностальгия по летним каникулам. В новом выпуске обсуждаем, как выглядит идеальный отпуск, а каким он быть не должен. А еще делимся своими историями пу...
Говорим о том, откуда берется уверенность в себе, что нас лишает ее и правда ли, что это чувство нельзя в себе воспитать или обрести раз и навсегда.
Почему, чтобы стать уверенней, не нужно достигать...
Говорим о возможно самых длительных и важных отношениях в нашей жизни — отношениях с едой. Как питается человек, у которого с этим все в порядке? Что такое полноценное питание и как придерживаться его...