В этом выпуске вы узнаете, почему важно научиться распределять свою нагрузку во времени и использовать его эффективно, какие основные принципы и методы управления временем существуют, а также как правильно устанавливать приоритеты и планировать свое время.
00:00 - Вступление
00:40 - Как управлять временем
01:31 - Почему важно распределять нагрузку во времени и как эффективно его использовать
02:59 - Какие принципы управления временем существуют. Методы эффективного управления временем в повседневной жизни
05:00 - Планирование времени и приоритеты
11:00 - Прокрастинация
- Попасть ко мне в работу: https://forms.gle/4w6yi1qaikMCbL6h8
- Telegram канал с подкастами и полезными материалами: https://t.me/KAYUROVA
- Сайт со всеми продуктами: https://kayurova.info
- Календарь с ближайшими мероприятиями: https://school.kayurova.info/kalendar
- Клуб Каюровой "Думай и Делай": https://school.kayurova.info/kayurovaclub
- INSTAGRAM* : https://www.instagram.com/elena_kayurova
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
Плейлист
А что, так можно было?
В этом выпуске об обратной связи: кому нужна обратная связь и зачем. Подробнее расскажу про виды обратной связи, как правильно их использовать. 00:00 Вступление01:00 Обратная связь — способ коммуникац...
В этом выпуске я рассказала, почему вы упираетесь в финансовый потолок, и почему не получается заработать больше независимо от количества вложенных усилий и времени. На самом деле ваш доход напрямую с...
В этом выпуске я рассказываю подробнее про типы приоритетов, и как идти к главной цели. А так же про различия приоритета и нужды: как определить и не перепутать.00:00 Вступление01:17 Сколько приоритет...
В этом выпуске рассказала, почему важно уметь формулировать свое мнение. А также поделилась, какое значение оно имеет для конструктивного диалога, его принципы и основы построения аргументации.00:50...
98% наших страхов никогда не сбываются. Тогда почему они так сильно мешают нам жить? В этом подкасте разобрали, откуда берутся страхи, для чего они нам нужны и почему «идти в свой страх» — это не лучш...
Перфекционизм — это как двойной меч: с одной стороны, это стремление к идеалу, а с другой — оковы, ограничивающие наше развитие. Умение контролировать свои желания и делегировать задачи помогает освоб...
Психологические травмы могут оказывать серьезное воздействие на психику человека и вызывать множество негативных последствий. Важно уметь замечать предупреждающие сигналы и обращаться за помощью, если...
В этом выпуске поговорим про эмоциональную устойчивость. Расскажу, чем она отличается от бесчувственности, из чего складывается, как влияет на жизнь. А ещё объясню, почему медитации не помогут её разв...
Прокрастинация — проблема, с которой многие сталкиваются в современном обществе. Прежде, чем узнать, как её преодолеть, и как перестать наконец-то прокрастинировать, разберемся с причинами. А также в...
В этом подкасте вы узнаете, как быстро принимать решения и какие ресурсы вам для этого понадобятся. А также я расскажу, как проверить, что решение именно ваше, а не навязанное. 00:00 Вступление00:51...
Развитие эмоционального интеллекта - ключ к гармоничному взаимодействию с окружающими и самим собой. Управление эмоциями, сила воли и дисциплина – три кита, на которых можно построить прочный фундамен...
В этом выпуске поговорим про расстановку приоритетов. Поделюсь упражнением, как вы сами можете определить, куда направить внимание в первую очередь. А также расскажу, почему я против колеса баланса.00...
В этом подкасте я расскажу о важности установления личных границ. Вы узнаете, как эффективно управлять своими личными границами и создавать баланс в межличностных отношениях. Личные границы – это необ...
В этом выпуске я расскажу о том, как делегирование влияет на продуктивность, какие возможности открывает и почему делегирование это ключевой навык для предпринимателя. А также поделюсь с вами алгоритм...
В этом выпуске я расскажу вам о том, что такое эмоции и какое влияние они оказывают на нашу жизнь, почему важно уметь управлять своим эмоциональным состоянием. А также поделюсь упражнением, которое по...
Эмоциональное выгорание очень распространенное явление в обществе, особенно в период стрессов и высоких нагрузок. В этом выпуске я расскажу о причинах и симптомах этого состояния, а также поделюсь не...
В этом выпуске вы узнаете, почему важно научиться распределять свою нагрузку во времени и использовать его эффективно, какие основные принципы и методы управления временем существуют, а также как прав...
На сегодняшний день стресс стал одной из наиболее актуальных проблем, с которой мы сталкиваемся в повседневной жизни. В этом подкасте я расскажу вам как распознать признаки стресса, о причинах его поя...