Зачем есть овощи и фрукты?
36

Употребление овощей и фруктов снижает риски заболеваний сердца, сосудов и некоторых видов рака.  Рассказываем про суточный рацион и правило радуги. Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке: https://cuprum.media/spravochnik/fruit-and-vegetables Телеграм-бот справочника: https://t.me/medkuprum_bot Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Плейлист
Больше чем справочник
Чаще всего в возрасте 45–55 лет репродуктивный статус женщины меняется: в яичниках перестают созревать яйцеклетки, снижается уровень циркулирующего в крови эстрогена и наступает менопауза. Но иногда м...
28 февраля 2024
Микоплазменная пневмония — это атипичная или «‎ходячая» пневмония. Она переносится легче, чем обычная пневмония, но может быть опасной для людей с ослабленной иммунной системой. В подкасте рассказывае...
17 февраля 2024
Потеря зрения и сильная боль, которая усиливается при движении глаз, могут свидетельствовать о воспалении зрительного нерва, или оптическом неврите. О нем мы рассказываем в новом выпуске. Телеграм-бот...
13 февраля 2024
Эшерихиозами называют группу кишечных инфекций, которые вызывает бактерия Escherichia coli  или кишечная палочка. Некоторые штаммы бактерии безвредны и спокойно живут в нижних отделах кишечника. Тогда...
08 февраля 2024
Диабетическая нефропатия — снижение функции почек, которое возникает на фоне сахарного диабета первого или второго типа. Человеку с сахарным диабетом необходим регулярный контроль эффективности лечени...
05 февраля 2024
Менингококковая инфекция — это острое инфекционное заболевание, вызываемое бактериями Neisseria meningitidis. Инфекция передается воздушно-капельным путем и представляет опасность, потому что вызывает...
31 января 2024
Боли роста — схваткообразные или ноющие боли в ногах, которые встречаются у детей от трех до двенадцати лет. Парадокс болей роста заключается в том, что с активным периодом роста ребенка они никак не...
24 января 2024
Кольпотест — это способ диагностировать бактериальную вагинальную инфекцию и определить кислотность вагинальной среды. Иногда его называют вагинальной pH-метрией. В тесте используется образец жидкости...
20 января 2024
Пикфлоуметрия — тест на предельную скорость потока воздуха (ПСВ) при выдохе. ПСВ отражает максимальную скорость, с которой человек может выдохнуть воздух из своих легких. С его помощью доктор оценивае...
17 января 2024
Почечная колика — это сильная резкая боль в области поясницы или в боку, между ребрами и тазом, которая может иррадиировать в пах или нижнюю часть живота. Рассказываем, когда обратиться к врачу и как...
12 января 2024
Малярия — угрожающее жизни заболевание, передающееся человеку через укус комара рода Anopheles. При подозрении на малярию срочно обратитесь к врачу. Это очень опасное для жизни заболевание, которое не...
09 января 2024
Холтеровское мониторирование — это обследование, при котором непрерывно регистрируется сердечный ритм с помощью специального портативного устройства — холтера. Рассказываем, как проводится обследовани...
06 января 2024
Зелень, фрукты, овощи, рыба — с помощью этих продуктов легко внести разнообразие в любимые, но немного приевшиеся новогодние блюда. Рассказываем  о том, чем можно заменить майонез и колбасу, а также д...
30 декабря 2023
Болезнь Осгуда — Шлаттера — самая распространенная причина боли в колене у детей и подростков. Это заболевание обычно проявляется у тех, кто быстро растет и занимается спортом, связанным с нагрузкой н...
26 декабря 2023
Антинейтрофильные цитоплазматические антитела (АНЦА) — это белки, созданные для «уничтожения» нейтрофилов. В обычных условиях такого не происходит — иммунная система человека должна работать только пр...
23 декабря 2023
Нейтропения — это снижение иммунитета из-за недостаточного количества клеток, которые нужны для борьбы с вирусами и бактериями. Чаще всего нейтропения развивается у людей, проходящих лечение от онколо...
19 декабря 2023
Транспозиция органов — состояние, при котором органы грудной клетки и брюшной полости расположены зеркально в сравнении с нормальной анатомией человека. Рассказываем, как часто это встречается и влияе...
11 декабря 2023
Ожог — это очень неприятно. Можно ошпариться кипятком или паром, обжечься нагревательными приборами или химическими веществами. Всегда необходимо помнить о правилах безопасности и, если чрезвычайная с...
07 декабря 2023
Спирометрия — медицинская процедура, при которой исследуются функции дыхания, его объемные и скоростные показатели. Рассказываем, как к ней подготовиться и что означают результаты.Прочитать полную вер...
04 декабря 2023
Остеопороз — это болезнь, при которой кости теряют свою прочность. Обычно люди не догадываются о том, что с их костями что-то не так, до тех пор пока не случается перелом. Остеопороз чаще всего встреч...
29 ноября 2023
Синдром хронической усталости, или миалгический энцефаломиелит, — состояние, при котором человек жалуется на чрезмерную утомляемость и постоянное ощущение усталости и нехватки сил в течение шести меся...
25 ноября 2023
Нервничать в некоторых ситуациях — это нормально. Например, приближающееся свидание или презентация могут вызвать ощущение бабочек в животе. Но при социальном тревожном расстройстве повседневные взаим...
30 октября 2023
Эстрогены — это группа стероидных гормонов, играющих одну из основных ролей в работе репродуктивной системы женщины. Половое созревание, менструальный цикл, созревание фолликулов, беременность, наступ...
23 октября 2023
Кальций — один из самых важных минералов в организме человека — 99% кальция находится в виде нерастворимого соединения в наших костях и зубах, что придает им механическую прочность. Помимо этого, каль...
19 октября 2023
Пространство под ногтями — благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Там тепло, а еще это место труднодоступно для гигиенических процедур и обработки рук антисептиком. Рассказываем, как обе...
16 октября 2023
Социофобия — это когда человеку боязно находиться в обществе других людей. Он тревожится, стесняется и думает, а вдруг о нем плохо подумают. Жить с этим непросто, однако есть способы одолеть тревогу...
29 августа 2023
Анализ на токсоплазмоз делают, если есть подозрение, что человек заражен этой инфекцией. В группе риска находятся беременные женщины. Разбираемся, как можно заразиться этой инфекцией, какой анализ с...
25 августа 2023
Демодекоз — спорный диагноз. Некоторые считают, что на лице не должен жить подкожный клещ демодекс. Винят его в появлении прыщей и лечат разными способами. Другие говорят, что демодекс — нормальный об...
22 августа 2023
Защита от солнца предотвращает старение кожи раньше времени и снижает риски развития рака кожи и предраковых состояний. Для этого важно прятаться от солнца и пользоваться солнцезащитным кремом. Но ч...
19 августа 2023
Гинкго билоба — растение, из которого делают добавки для улучшения памяти. Препараты из него безопасно пить, однако это вряд ли будет полезно. Рассказываем в новом выпуске, что ученые знают о свойств...
17 августа 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.