В новом эпизоде обсуждаем — страх совершать ошибки. Как часто мы тормозим себя из-за боязни неудач, избегаем новых начинаний и сами лишаем себя возможностей для роста.
- почему мы боимся неудач?
- как этот страх проникает в разные сферы жизни — от карьеры до личных решений
- почему мы выбираем избегание действий и как это связано с тревожностью?
- проследим тесную связь между самооценкой и бездействием из-за страха облажаться
- что скрывается за ошибкой, и чего на самом деле мы боимся?
- 5 способов изменить своё отношение к ошибкам и превратить их в ценный опыт
Приятного прослушивания!
Содержание:
00:00 наша главная ошибка
02:59 лажаю только я?
07:10 как проявляется нежелание ошибаться
10:22 избегание - снижает градус тревоги
14:14 курс на "безошибочность"
18:30 мои вопросы к вам
19:43 три истории из детства
23:50 недопустимые последствия
27:00 мои ошибки = я
29:30 5 новых взглядов на ошибку
37:20 Не ошибается тот, кто ничего не делает
Автор: Анна Гребенко
Inst: _greanna
Telegram-канал: https://t.me/greannaaa
Плейлист
Самосаботаж
В новом эпизоде обсуждаем — страх совершать ошибки. Как часто мы тормозим себя из-за боязни неудач, избегаем новых начинаний и сами лишаем себя возможностей для роста.- почему мы боимся неудач?- как э...
Эта тема - большая уязвимость и она наполнена болью и переживаниями. И даже в терапии не каждый осмеливается признаться, в первую очередь самому себе, в своей отчасти зависимости от стремления быть ид...
За любым симптомом тревоги, депрессии, астении скрываются личностные трудности. Это те трудности или ситуации, с которыми по какой-то причине моя личность не справляется. Именно моя.Почему я так реаги...
эпизод про многоликость эгоизма, его проявления, про эволюционную необходимость эгоизма, и не только его. Поговорим про то, как в нашем обществе диаметрально противоположно относятся к эгоизму. И как...
Эпизод про подавление желаний и их противоречивость.Желания ~ истинные/навязанные/подавленные/противоречивые ~ являются ключевой темой в психотерапии. Почему нам приходиться отказываться от своих жел...
Эпизод про чемоданчики.Автор: Анна ГребенкоСоц.сеть с картинками: _greannaTelegram-канал: https://t.me/greannaaa
Эпизод про связь наших эмоций и желаний.В этом выпуске о том, почему рационально понять чего я хочу — не всегда хорошая идея. И как эмоции могут стать надежным компасом на пути к своим желаниям и потр...
Эпизод про желанияВ этом выпуске - о том, как недостаток понимания собственных желаний и подавление своих истинных стремлений влияет на нашу жизнь, порождая фрустрацию и тревожность. Как важна самоиде...
В первом эпизоде мы погружаемся в размышления о том, что такое самореализация: как мы ее понимаем, что нас к ней приводит, и отчего это не самый лёгкий путь.Мы рассмотрим три ключевых аспекта, которые...
Мы часто сами себе мешаем. Подкаст про то, как на пути к самореализации 〜реализации себя, своих идей, возможностей, способностей, поиска своего места в этой жизни, и какого-то чувства внутренней удовл...