Казалось бы, человек вырос, нашел работу, уехал от родителей и часто даже создал свою семью - все, процесс сепарации завершен. Но на самом деле многие и во взрослом возрасте продолжают испытывать болезненную и даже разрушительную эмоциональную зависимость от родителей и строят собственную жизнь в ожидании их одобрения. Как начать жить своей жизнью и своей головой, как отличить привязанность от зависимости - на эти вопросы на примере истории нашей читательницы отвечают психологи, основатели проекта Let's stop abuse Леонид и Екатерина.
Что мы обсуждаем?
Нашей героине 30 лет. Так получилось, что она живет в квартире с матерью и ребенком. Мама, будучи в возрасте, очень помогает девушке с ребенком, но, несмотря на это, в доме творится "ад".
04:00 Разбор истории героини. Абьюзивная мать: контроль местоположения, финансов, обесценивание, конкуренция, навязывание себя.
05:30 Героиня выбрала мужчину, похожего на мать. Почему мы выбираем партнеров, похожих на своих родных.
06:30 "Детские трансляции", токсичная ролевая модель семьи "мама+бабушка+ребенок".
07:40 Почему мы находим партнеров с такими же отрицательными характеристиками, как у родителей.
10:00 Чего не хватает, чтобы полностью сепарироваться.
11:00 Как мать навязывает неверный паттерн мужчины.
12:15 На чем базируется любое отсутствие сепарации — чувство вины.
13:30 Разница между контролем и заботой. Героиня путает эти понятия.
14:00 Мать манипулирует дочерью с помощью ее ребенка.
15:30 В гармоничных отношениях родитель отпускает ребенка во взрослую жизнь, говоря ему: "Я рядом", а не "Я руковожу твоей жизнью и говорю, как надо делать".
18:30 Есть ли мирное решение проблемы героини. Ждать срывов или уходить? Любая сепарация идет через конфликт.
20:00 Как происходит сепарация после конфликта.
24:30 Больной контроль матери. Попытка убежать от него.
26:00 "Старших надо уважать"?
27:30 Любая сепарация связана с агрессией.
28:30 Как сепарироваться.
32:30 Как внутри себя отключить зависимость от родительских одобрений.
33:25 Сколько времени уходит, чтобы мы начали мыслить по-новому? Что происходит в течение 90 дней. Почему потом мы перестаем чувствовать вину.
34:00 Что происходит, когда вы начинаете выстраивать границы и избавляетесь от чувства вины. Как реагируют родители.
35:40 Здоровая сепарация проходит по инициативе родителя, если он видит запрос на выход от ребенка. Родители должны переложить ответственность за ребенка на него самого.
39:00 Чем чревата жизнь ребенка с мамой, которая не прошла сепарацию с родителями. Как он перенимает неправильную модель отношений.
40:30 Как сделать так, чтобы ребенок не перенял сценарий токсичных родительских отношениях.
41:00 Фрустрация, страх неизвестности. Как изменить жизнь и выйти из замкнутого круга.
42:00 Решение для героини. Взрослые дети не должны и не обязаны жить со своими родителями. Сепарация часто упирается в финансовую деятельность.
Если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на [email protected], и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.
Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.
Плейлист
Грабли
Третий выпуск подкаста подряд мы обсуждаем мужчин. Это важный фактор, который говорит о том, что традиционная парадигма "вся эта психология только для женщин" постепенно уходит в прошлое. Наш герой в...
Третий выпуск подкаста подряд мы обсуждаем мужчин. Это важный фактор, который говорит о том, что традиционная парадигма "вся эта психология только для женщин" постепенно уходит в прошлое. Наш герой в...
В новом выпуске мы обсудили очень интересное письмо от мужчины, который делает все для того, чтобы его бросила девушка, и не знает, на какие еще ухищрения пойти, чтобы закончить надоевшие отношения.С...
Тема нового выпуска перекликается с предыдущим подкастом, где мы обсуждали, как мать назначила свою дочь на место мужа. А сегодня у нас история от мужчины, которому тоже предстоит сделать нелегкий выб...
В новом выпуске мы обсудили такой семейный сценарий, когда ребенок становится мужем своей матери. Звучит довольно абсурдно, но вы удивитесь, насколько часто эта ситуация встречается в реальной жизни.С...
В новом выпуске подкаста мы поговорили о людях, которые живут вместе, создают семьи, рожают детей, но ничего друг о друге не знают. К сожалению, это не такая уж и редкость, во многих семьях все разгов...
Тема нового выпуска подкаста - социальная изоляция. Доказано, что продолжительная социальная изоляция оказывает очень мощное влияние на поведение и эмоциональное состояние человека. Но как вообще люд...
Тема нового выпуска - развод и то, как на него реагируют наши близкие. А это бывает очень по-разному. Кто-то поддерживает вас в любом вашем решении, кто-то не приемлет разводов в принципе, а для кого-...
Новый выпуск подкаста про агрессию. Агрессия - это базовая эмоция, и как у любой базовой эмоции у нее есть эволюционный смысл. Но развитое общество не очень-то поощряет агрессивность, и мы часто субли...
Тема нового выпуска - эмоционально недоступные партнеры. Что делать, если одному человеку из пары нужен постоянный накал страстей, а другой мечтает, чтобы его оставили в покое? С нашими экспертами, о...
В новом выпуске подкаста мы обсудили сепарационные браки. В каких случаях девочки предпочитают выскочить замуж, лишь бы отделиться от родителей, и какие отношения формируются в таких браках? С нашими...
В новом выпуске подкасты мы поговорили про разные типы информационного метаболизма. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы на примере письма от слушатель...
В новом выпуске мы обсудили особый вид контрзависимости, когда женщина ищет бесхребетного мужчину, чтобы иметь возможность всё контролировать.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse...
Тема нового выпуска подкаста - нелюбовь. Нелюбовь к собственному ребенку. Причины такой нелюбви могут быть самые разные, и она из них в том, что женщина видит в ребенке своего бывшего мужчину и перено...
Новый выпуск посвящен ОКР - обсессивно-компульсивному расстройству. Очень часто ОКР маскируется под какие-то обыкновенные бытовые штуки, постепенно усугубляясь и причиняя человеку все больше и больше...
Тема нового выпуска - созависимые отношения. Наша героиня находится в нездоровых отношениях с контролирующим гневным мужчиной. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Ек...
Новый выпуск подкаста посвящен людям, которые не умеют говорить "нет". С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили, почему некоторые люди неспособны...
В новом выпуске мы поговорили о шопоголиках. Им посвящают книги, про них снимают фильмы, и, как правило, это легкое чтение и романтические комедии. Но в реальной жизни страдать шопоголизмом совсем не...
В новом выпуске мы поговорили об интровертах. О том, нужно ли им стараться соответствовать запросам окружающих, или они могут достичь успеха в социуме как-то иначе, не переламывая себя.С нашими экспер...
В новом выпуске у нас интересная тема: нам написала девушка, которая влюбляется только в очень красивых мужчин, но, к сожалению, внешняя привлекательность оказывается их единственным достоинством.С на...
Мы довольно часто сталкиваемся с ситуацией, когда старший ребенок в семье берет на себя функцию взрослого и на его плечи ложится вся забота о благополучии семьи. Это и стало темой нового выпуска подка...
В новом выпуске мы поговорили о ранних браках. Хорошо это или плохо? Что получается, когда человек пропускает какие-то из естественных этапов взросления? Как в дальнейшем компенсируются эти пропуски?С...
В новом выпуске тяжелая тема - взрослые дети и взрослые внуки алкоголиков. Чаще всего эти люди уверены, что покидая родительский дом, они перерастают свои детские травмы. Но, к сожалению, это не так,...
Тема нового выпуска — сын маминой подруги. Это выражение породило множество прекрасных мемов, но когда дело касается реальной жизни, все получается не так уж весело.С нашими экспертами, основателями п...
Тема нового выпуска — мужчина в декрете. Мужчина-домохозяин, мужчина-хранитель семейного очага, можно назвать как угодно. По статистике, в России только два процента мужчин использует возможность уйти...
В новом выпуске подкаста мы поговорили о женщинах, которые берут на себя роль мужчины. С одной стороны, кажется, что такие случаи - это веяние времени, потому что впервые в истории человечества женщин...
В новом выпуске подкаста мы поговорили о ситуациях, когда в отношениях мужчины и женщины жена берет на себя роль матери. Вообще это очень дискуссионная тема. Например, известно, что в России жены очен...
В новом выпуске подкаста мы поговорили о контрол-фриках. Чаще всего контрол-фриками мы называем друг друга в шутку и не задумываемся, какие бездны скрыты в этом термине, а ведь там намешано очень мног...
Тема нового выпуска — вечная жертва. Есть люди, которые уверены, что мир обошелся с ними несправедливо. Вне зависимости от реальных событий, они находят причины быть несчастливыми.
С нашими эксперта...
За последние несколько дней мы получили огромное количество писем, и все они примерно об одном — как не сойти с ума, когда привычный мир меняется, кажется, безвозвратно, как работать, когда все валитс...