Почему нам нужно всё время оглядываться назад, сожалеть о несделанном выборе и упущенных возможностях? Не тот брак, не та работа, не та жизнь... Можно ли отключить сомнения и смотреть в будущее с холодной головой? О чём говорит сильное чувство вины за прошлое? Почему одни сожалеют, а другим — всё равно? Чем ценны старые ошибки и как их отпустить?
Иногда рефлексия может завести слишком далеко. Навязчивые мысли, вроде "а что было бы, если я 20 лет назад сделал так…", могут уничтожать настоящую жизнь и будущее. Почему прошлое не хочет уходить и постоянно напоминает о себе?
Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, почему людям свойственно сомневаться в своём выборе и может ли копание в прошлом быть оправданием бездействия в настоящем.
1:30 Почему нам нужно всё время оглядываться назад?
2:30 Где начинается патологическое копание в прошлом?
8:45 Что стоит за самоедством ("всё могло бы быть иначе, если бы я тогда…")?
9:15 Что такое "локус контроля" и как он определяет наше поведение и отношение к событиям?
15:30 Жить прошлым значит оправдывать своё бездействие?
16:25 Почему так сложно отпустить прошлое и начать думать о будущем?
19:45 Об особенностях принятия решений: почему в любом случае человек будет жалеть
21:45 "Проще забить": почему нельзя игнорировать прошлое
25:00 Что несёт в себе выражение "всё к лучшему": оправдание пассивной позиции или оптимизм?
Плейлист
Страхи
Когда четырехлетний Давид показал маме свой рисунок, та отреагировала прохладно. "Получилось так себе", "это фигня" — такими словами женщина сопровождала все поделки сына. Это посеяло страх разочарова...
Однажды бабушка сказала Полине: "пережевывай еду тщательно, чтобы не стало плохо". Безобидная фраза привела к тому, что шестилетняя девочка перестала нормально питаться. В подростковом возрасте голодн...
Виктория в детстве занималась спортивными танцами. Соревнований было много, как и наград. Однако радоваться успехам героине не давали — мать Виктории придерживалась позиции "слезай с пьедестала и прод...
"Может, не нужно выбиваться из толпы? Разве у тебя что-то получится? Куда ты лезешь? Зачем рисковать?" — такими вопросами Анастасия задается с детства. Виной всему — страх провала, неудачи. Он преслед...
Мать Анжелы страдает от алкоголизма. Шумные компании, ощущение стыда, обиды и страха за близкого человека — все это героине очень знакомо. Сперва Анжела пыталась помочь матери, но затем поняла, что са...
Однажды на 17-летнюю Екатерину напали в лифте. Незнакомец был пьян и начал приставать, пытался затащить в свою квартиру. Героиня понимала, что слабее насильника, поэтому придумала, как его обхитрить....
Когда Артемию было 4 года, он поехал с родителями на море. В один из дней был шторм, однако отец Артемия все равно решил искупаться и взял с собой сына. Обоих накрыла двухметровая волна. Дальше — темн...
Виктория до 13 лет профессионально занималась фитнес-аэробикой. Воспоминания остались неприятные: тренеры унижали за каждый набранный килограмм. "Если ты не худая, то никому не нужна", — постоянно слы...
Стефан вырос в приемной семье, в которой 19 детей. Герой считает свое детство сложным: отношения с матерью не задались, а позднее его вовсе попросили выселиться из квартиры. Недавно Стефан нашел свою...
Элеонора — ребенок 90-х. Детство было безбедным: родители развивали свой бизнес, который приносил хороший доход. Однако была и обратная сторона: большие деньги привлекали бандитов, которые однажды вор...
София — единственный ребенок в семье. Героиня росла в любви… но без поддержки со стороны родителей. Особенно остро это проявляется во время споров: папа и мама объединяются против Софии, и та чувствуе...
Когда Наталье было 29 лет, знакомая ей сказала: "тебе хорошо, ты к людям не привязываешься". Героиня поняла, что у нее и правда есть проблемы с эмпатией. Девушка с детства ни по кому не скучает, не ис...
Кристиан родился и вырос в Колумбии. В семье процветало насилие — как психологическое, так и физическое. Отец Кристиана стремился навязать свой авторитет: унижал, бил, считал, что всегда был прав. Мат...
Первая любовь Альберто пришлась на подростковый период. Чувства были настолько сильными, что, казалось, это навсегда. Отношения закончились, оставив в сердце пустоту. Родители не знали, как поддержать...
Марина с детства боялась смерти. Впервые она рассказала об этом маме в четыре года. С годами страх лишь усиливался: Марина стала постоянно переживать, что кто-то навредит семье или родные уйдут из жиз...
До 14 лет у Вадима были хорошие отношения с отцом. Все изменилось, когда у отца появилась новая семья. Мачеха сразу же начала настраивать мужа и всю остальную семью против Вадима. Это вылилось в много...
Ольга боится столпотворений. Когда героине было 4-5 лет, ее с мамой чуть не затоптали. Это произошло во время концерта в парке. С тех пор Ольга избегает массовых мероприятиях и скопления людей. Ситуац...
Венера до 17 лет страдала от энуреза. Родители активно водили ее по врачам, но болезнь не уходила. Мама ругала и даже била героиню за то, что та просыпается в мокрой кровати. Когда Венера вышла замуж,...
Илья родился с аплазией — у героя нет одной руки. Впрочем, физическая особенность не помешала ему вырасти счастливым человеком: родители, сверстники, учителя — все поддерживали Илью. Однако иногда гер...
Екатерина выбирает эмоционально недоступных мужчин, которые напоминают отца. Он никогда не интересовался жизнью героини, был холоден. Между родителями отношения тоже были натянутыми — любви в этом бра...
Мирослава с раннего детства боится темноты, поэтому спит только со включенным светом. Сейчас героине 27 лет, а страх до сих пор есть. Причем он проявляется вне зависимости от того, где ночует Мирослав...
В детстве у Игоря были проблемы с лишним весом. Вместо того, чтобы поддержать ребенка, родственники его травили. "Ты как наш толстый кот", "тебе нельзя пирожок, ты много ешь" — слышал Игорь. Тогда гер...
Как-то раз Светлана решила прогуляться с подругой по даче. Вдруг девочки увидели на дороге слизняка. Подруга завизжала. Увидев такую реакцию, героиня тоже закричала. Ситуацию усугубил отец Светланы, к...
Детство Танзили прошло в криках: отец много ругался на героиню на повышенных тонах, да и родители между собой часто громко ссорились. Все это привело к травме: когда на Танзилю повышают голос — члены...
Детство Александра прошло в деревне. Мальчик часто ходил с семьей на речку купаться и ловить раков. Все было хорошо, но однажды рак больно ущипнул ребенка за палец — до крови. С тех пор Александр боит...
Алексей в школе был белой вороной. Одноклассники его травили и иногда даже избивали. Особенной жестокостью отличались девочки — они насмехались над Алексеем и говорили, что не видят в нем мужчину. Сей...
Мать Нины тяжело пережила роды, после них жизнь женщины пошла под откос — ухудшилось здоровье, муж начал изменять, родственники отвернулись. Виновата в этом была будто бы Нина, которая регулярно слыша...
Леониду было 4 года, когда на него во дворе напала стая псов — один из них вцепился прямо в шею. Если бы не капюшон, мальчика бы загрызли. После этого у Леонида развился сильный страх — если герой вид...
Ирине было 5 лет, когда не стало дедушки. Для героини он был важным человеком в жизни, заменил отца. Когда дедушка умер, никто из взрослых не объяснил, что же именно произошло. После этого у Ирины сфо...
В раннем детстве Любовь не боялась пауков и насекомых. В 10-летнем возрасте девочка испугалась неожиданно пробежавшего по дереву паука. Появилась арахнофобия, и со временем страх усилился – у уже взро...