#51 Эмоциональный интеллект: страх, гнев, печаль и радость, как научиться ими управлять?
5
"Если мне говорят что-то, чего я не понимаю, я сначала пугаюсь. Как это? Я же умный. А умным быть для нас самое важное" - говорит Сергей Шабанов. "Тогда я испытываю страх и начинаю раздражаться на человека, который меня напугал". Эмоций, вообще говоря, много, но есть четыре базовых: страх, гнев, печаль и радость. И у каждой эмоции есть своя шкала, свой спектр интенсивности. Например, крайний полюс страха - ужас, паника, серединка - страх, испуг, а как назвать страх интенсивностью всего 1-2 %? Для этого нет слов в нашем языке. А наша задача - подобрать, найти, придумать для этого слова. Потому что если мы научимся называть эмоцию на 1-2%, мы научимся ее осознавать и управлять ею. Как только мы называем эмоцию, у нас между этой самой эмоцией и реакцией появляется пространство для выбора. И вы можете либо пойти поприседать, чтобы адреналин сбросить, либо кошку пнуть. БОНУСЫ СЛУШАТЕЛЯМ ПОДКАСТА Чтобы научиться называть и осознавать базовые эмоции по всему спектру: от 1-2 до 100%, скачайте себе табличку 4 базовых состояний: страх, гнев, печаль, радость и их спектр + то же самое для детей (кстати, дети придумали слова для 1-2 % эмоций: раздражулька, страшулька, печалька). И еще вы найдете здесь 10 быстрых способов управления своими эмоциями. Скачайте здесь: https://websarafan.leadpages.co/leadbox/1437bbc67f72a2%3A165d9f848346dc/5756256119685120/ В ПОДКАСТЕ: -Как настроить процесс обучения людей в своей компании? Как вообще эффективно обучать взрослых (к детям, кстати, принципы, про которые рассказывает Сергей, тоже хорошо применимы)? -Как разговаривать с сотрудником, когда его нужно мотивировать на работу? -Как научиться осознавать и узнавать в себе эмоции (дадим упражнение)? -Какие речевые формулировки/шаблоны существуют для выражения эмоций? И как научиться их проговаривать? -Как общаться со скандалистами? Ну это всем пригодится, точно. Все ссылки, полезности и полный текст подкаста вы найдете здесь: https://blog.websarafan.ru/2016/08/19/51-emotsionalnyj-intellekt-strah-gnev-pechal-i-radost-kak-nauchitsya-imi-upravlyat/ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВЫ Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, отзыв на него вот здесь https://itunes.apple.com/ru/podcast/websarafan-sou-s-taisiej-kudaskinoj/id1001475901?l=ru&mt=2. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей. АНОНС САММИТА ПО ИНСТАГРАМУ -Описание, аватар и выбор оптимального типа аккаунта именно для своего бизнеса -Виды контента в Instagram: о чем писать, чтобы на вас подписывались? Как составить автоматизировать контент-план и? -Как развести активность/комментарии/лайки/шаринги? -Что делать с ранжированием? Для Стратегия увеличения охвата -Новинки в Instagram (бизнес-аккаунты, статистика ) и как с этим работать -Как выбрать смм-менеджера, который будет вести ваш Instagram? Регистрируйтесь здесь: https://websarafan.ru/materialy-instasammita-ot-websarafan/ Ах, еще же статью Дарьи Пепеляевой "Мой опыт випассаны" мы обещали. Ловите, вот https://websarafan.leadpages.co/leadbox/146d39567f72a2%3A165d9f848346dc/5731565694877696/
Плейлист
Откровенные диалоги о бизнесе и не только – Websarafan
Герои этого подкаста — Илья Клишин и Роман Федосеев. Они основали KFConsulting — это коммуникационное агентство, которое помогает делать медиа. Илья Клишин — в прошлом главный редактор сайта телекана...
31 октября 2019
20
Это подкаст 18+. В наших выпусках мы стараемся понять, как построить разные бизнесы и этот выпуск — не исключение. У нас в гостях Татьяна Дмитриева — сооснователь вечеринок Kinky Russia и просветитель...
22 октября 2019
34
Это необычный выпуск наших подкастов, все потому что в гостях — Таисия Кудашкина! Дада, сама ведущая подкастов Websarafan Show, основательница сайта отзывов Tulp.ru, создатель одного из крупнейших соо...
11 октября 2019
27
В этом выпуске подкаста Websarafan Show у нас в гостях Олеся Грибок — актриса, продюсер, менеджер киноактеров. Олеся – прекрасный пример того, как в творческой среде можно сделать свое успешное дело,...
26 сентября 2019
23
В этом выпуске Websarafan Show у нас в гостях Игорь Подстрешный – основатель пространства Дом Культур и бургерной Burger Heroes, где (по мнению многих, и в том числе нашего редактора) самые вкусные бу...
06 сентября 2019
23
В этом выпуске подкаста Websarafan Show у нас в гостях Максим Пинигин, основатель яхтенной школы «Сила ветра». В 25 лет Максим с друзьями увлекся яхтингом. Они начали с уроков для новичков, а теперь у...
26 августа 2019
18
«Когда я наняла маркетолога, это был просто мой триумф, но оказалось, что не это мой последний триумф. Последним триумфом стало то, что я наняла няню. По той же системе» — рассказывает Ольга Корнеева,...
11 августа 2019
25
В этом выпуске подкаста Websarafan Show с нами была Дарья Зарыковская, создатель магазина и бренда "Мам, купи!" Даша продает вещи, аксессуары и канцелярию с необычными принтами и забавными надписями....
30 июля 2019
27
В этом выпуске Websarafan Show с нами в гостях Владимир Туров – эксперт №1 в области оптимизации налогов и защиты бизнеса, первый бизнес-тренер по налогам, руководитель и владелец нескольких юридическ...
19 июля 2019
25
Гостья этого подкаста Websarafan Show – Анастасия Иванова — преподаватель английского языка с 11-летним стажем. Свои знания она превратила в бизнес. Она является основателем онлайн-курсов “Use your En...
10 июля 2019
14
В этот раз с нами была необычная для Websarafan Show гостья – блогер Зоя Арефьева. В 2015 году Зоя решила освоить фейсбук, и за 2 года количество подписчиков увеличилось до 3000, дальше – больше. Сейч...
28 июня 2019
8
«Ни для кого тогда Мосигра не была серьезным бизнесом, можно было творить любую фигню, с этого и началась безумная история роста» Гость этого подкаста Websarafan Show Сергей Абдульманов — директор п...
21 июня 2019
9
«Не ставлю своей целью просто заработать денег. Сто тысяч, потом пятьсот, потом миллион – это никогда не закончится. А что ты несешь массам?» В этом выпуске подкаста #169 у нас в гостях Семен Черноно...
13 июня 2019
19
«Надо быть евангелистом того образа жизни, и того продукта, который ты продаешь. Если продавец Бентли садится на метро и едет в Бирюлево, он не продаст много Бентли» Гость нашего подкаста #168 Олег То...
03 июня 2019
19
В этом выпуске у нас в гостях Ромина Маркелова — основатель и креативный директор пиар-агентства Belka PR, среди клиентов которого салоны красоты luxury-сегмента, бьюти-бренды, языковые школы и фитнес...
21 мая 2019
18
В этом выпуске у нас в гостях Игорь Кондратюк, владелец Marketing и Digital агентства полного цикла Creative&Digital. Работая в офисе, Игорь тщательно изучал рынок и конкурентов, а уволившись, открыл...
07 мая 2019
11
Наглый получился подкаст! Ведь наш гость — Дарья Кабицкая — Остап Бендер в женском теле. Она основала свою Школу Наглости, где обучает предпринимателей создавать сильный личный бренд. ЧЕК-ЛИСТ ПО СОЗ...
28 апреля 2019
15
ПОДКАСТ С СОЗДАТЕЛЕМ TILDA НИКИТОЙ ОБУХОВЫМ В гостях у нашего подкаста - Никита Обухов. Да-да, тот самый Никита, он основал Tilda и всего за 4 года Tilda стала самым популярным сервисом для создания...
14 апреля 2019
11
«Креативность – это свойство человека, любой человек может научится креативности. По сути, это зависит от насмотренности, от опыта, от решения разных задач. Чем больше человек решал в жизни нестандарт...
07 апреля 2019
26
«Контекст и таргет – это не история про нажатие двух кнопок, это история про ландшафт, это маркетинг. Без базовых знаний о том, как работать с аудиторией, не пойти дальше. Попробуйте вживую продавать:...
21 марта 2019
15
Наташа Маркович - личностный тренер, неправильный психолог и автор бестселлеров "Anticasual" и "Flutter". Через её тренинги прошло уже более 7000 человек из более 56 стран мира. Среди клиентов её тре...
18 марта 2019
17
«Когда «Периодика» была на грани отхода, я расписала себе, как входящие задачи влияют на выручку. У меня получилась такая блок-схема, на которой было видно, делать задачу или нет. В тот месяц мы вышли...
04 марта 2019
27
«Емейл-маркетинг — это отношения: если ты приходишь на свидание всё время в одном платье, одинаково улыбаешься, мужчине будет скучно. Если ты всё время разная, то ему будет хотеться смотреть ещё и ещё...
20 февраля 2019
13
«Все зародыши идей — это маленькие уродцы. Только докручивая их, мы можем вырастить какую-то крутую штуку. Главное, найти в них самую классную цепляющую суть, которая заставит твоё сердце биться быстр...
13 февраля 2019
33
«Многие убеждены, что если занимаются бизнесом, то тексты за них должны писать какие-то сторонние люди. У меня же концепция, что предприниматель может и должен сам рассказывать, что он делает. Потому...
03 февраля 2019
42
«Представьте забор, в котором одна палка очень высокая, другая дырявая, а ещё одной не хватает. Такой забор вас не защитит. Также и в маркетинге, вы можете круто доделать этап лидгена (у вас сотни тыс...
27 января 2019
31
«Когда я продал бизнес, чувствовал себя просто раздавленным, чувствовал себя червяком. Мне было очень обидно и жалко. Потому что в тот момент я зарабатывал два — два с половиной миллиона в месяц. А по...
12 января 2019
17
«До 40% людей приходит на мои курсы через Фейсбук. Сейчас это даже больший процент. В этом году мы почти не тратили на рекламу — я запустила несколько тренингов, на которые люди пришли на 90% с моей с...
04 января 2019
12
«Желание — это мой орган чувств. Через него я понимаю, что мне нужно взять в этом мире, что запустить внутрь себя, что выпустить в мир. Это как у пчёлок, которые берут нектар и выпускают мёд, прополис...
29 декабря 2018
29
«Я не считаю, что мои принципы невероятно модные или какие-то уникальные, но все они важны и работают. Суть в том, что у них есть хотя бы около научное обоснование. Когда человек понимает, почему что-...
23 декабря 2018
34