19 марта 2018
5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга
65
Описание
Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. В этом выпуске мы рассказываем, что нужно делать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум.
Плейлист
Персональный канбан (Personal Kanban) — это интерактивная карта вашей занятости. Один из самых распространённых и доступных её вариантов — доска со стикерами, помогающая выполнять работу точно в срок....
20 сентября 2019
3
Не ждите правильного настроения или прилива сил. Остановить прокрастинацию можно и без этого.
19 сентября 2019
5
Мало что влияет на продуктивность, карьерный рост и общее благосостояние так же сильно, как распорядок дня. Но и этого мало. Распорядок дня помогает сдержать хаос повседневной жизни, а ритуалы нужны...
18 сентября 2019
6
Что есть у тех, кто добился большого успеха, и чего нет у других? Что способствует достижениям? Нет, это не деньги и не удача. Это мотивация. И чтобы постоянно поддерживать её на высоком уровне, успеш...
15 сентября 2019
19
Чтобы воспитать в себе пунктуальность, чаще сверяйтесь с часами, найдите мотивацию и задумайтесь об окружении.
14 сентября 2019
18
В отношениях как в бойцовском клубе: первое правило — никому не рассказывать о них лишнего.
13 сентября 2019
20
В новом выпуске подкаста рассказываем о самых странных способах повышения настроения. В их числе поездка на дачу, прослушивание печальной музыки и поедание морковки.
13 сентября 2019
22
Никогда не употребляйте эти фразы на работе, если только не хотите ненароком вызвать чей-нибудь праведный гнев.
12 сентября 2019
22
В новом подкасте рассказываем о причинах, по которым вы всё ещё не можете продвинуться по карьерной лестнице.
11 сентября 2019
78
Как найти подходящего человека и жить с ним долго и счастливо или вовремя сбежать из нездоровой любовной истории.
10 сентября 2019
23
Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь. Ментальными нарушениями, в том числе и нарушениями памяти, в мире...
9 сентября 2019
20
В новом выпуске подкаста объясняем правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе. Всё перечисленные правила ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл. Вро...
8 сентября 2019
17
Слово экономия многие воспринимают отрицательно. Этот выпуск подкаста Лайфхакера поможет вам взглянуть на этот вопрос под другим углом.
6 сентября 2019
20
Мы перегружаем себя и не даём организму восстановиться, а от этого страдают настроение, память, продуктивность и здоровье. Чтобы не уставать, нужно учиться правильно расслабляться. В новом выпуске под...
5 сентября 2019
19
Чтобы не уставать, нужно учиться правильно расслабляться. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это делать.
4 сентября 2019
17
Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга. Почему сладкое худший способ заставить мозг работать, как сон влияет на способность принимать решения и почему...
4 сентября 2019
32
Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь. Вдохновитесь советами из подкаста и вы заметите, как ваша жизнь изменится.
2 сентября 2019
18
Невысокий доход, медленный карьерный рост, бюрократия — это не весь список проблем, с которыми вы сможете столкнуться. В этом выпуске рассказываем с какими подводными камнями можно столкнуться при ус...
2 сентября 2019
16
В этом выпуске объясняем почему выбираем тех, кто хорошо пахнет, вкусно целуется и напоминает родителей. Казалось бы, любые мужчина и женщина должны чувствовать влечение друг к другу, ведь в перспект...
30 августа 2019
26
В новом выпуске подкаста рассказываем о простых установках, которые помогут меньше нервничать и лучше отдыхать. Не стоит не обращать внимания на стресс, ведь он может убить. В буквальном смысле этого...
28 августа 2019
33
Убрав эти вредные привычки, вы сэкономите время для чего-то действительно важного. Многие постоянно говорят, что им бы не помешали дополнительные 24 часа в сутках. Но это что-то из области фантастики...
26 августа 2019
52
Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы. Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно...
23 августа 2019
45
И ни одна сложная задача не заставит вас опустить руки. Если вы постоянно отвлекаетесь и прокрастинируете, значит, у вас низкая психическая выносливость. Чтобы работать эффективно и добиваться успехо...
21 августа 2019
49
В отношениях важно не только получать поддержку, но и оказывать её. Если хотите показать человеку свою любовь и позаботиться о нём, говорите только правду, внимательно слушайте и оставайтесь бесприст...
19 августа 2019
43
Наш мозг работает по тем же правилам, что и в первобытные времена. Иногда это жутко мешает. Механизмы выживания изменить нельзя, но заметить и преодолеть ловушки мышления можно. В новом выпуске подка...
16 августа 2019
55
Чтобы быть продуктивным и успешным человеком, необязательно обладать железной волей или врождённым талантом. Если привычные способы мотивации вам не помогают, возможно, пора пересмотреть и изменить и...
14 августа 2019
56
Пора найти ответы и разобраться в себе. Если вас не устраивает текущее положение дел, возможно, проблема в вас самих. Иногда мы не замечаем, как вставляем себе палки в колёса. Например, позволяем стр...
12 августа 2019
50
Некоторые мысли древнегреческих мудрецов актуальны до сих пор. Диоген точно не одобрил бы решение взять ипотеку, зато посоветовал бы нам искать новые трудности и вести минималистичный образ жизни. Об...
9 августа 2019
41
Оказывается, причина не всегда в сонливости или усталости. Депрессия, тревожное расстройство и заболевания сердца — это далеко не все болезни, о которых может сигнализировать зевота. Узнайте больше в...
7 августа 2019
32
Не делайте себе ещё больнее. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему знакомства на сайтах и преследования бывшего партнёра могут испортить вам жизнь. А ещё даём рекомендации, как пережить разры...
5 августа 2019
42
Item 1 of 3