13. Про самоподдержку и живительный эффект холодного смузи и горячего кофе
7

Выпуск в котором мы в очередной раз истерически смеёмся и делимся советами о том как мы себя поддерживаем в условиях происходящего в мире и личной жизни. Цитаты из выпуска: ★ Если тебе не нравится результат [твои мысли], то это значит, что нужно лучше тренировать свою нейронную сеточку. ★ Медитации и майндфулнесс – это как раз та ментальная дисциплина, которая учит твой мозг выдавать  определенные результаты. ★ Мы сидим пьём свой холодный смузи и можем наблюдать практически в реальном времени ужасы войны, в той форме, который производит на нас наибольшее впечатление. Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Плейлист
Думай об нас
К нам в гости пришла всамделишный психолог, а мы ее расспросили про секреты брака. Наша гостья рассказала истории длительных отношений, где люди - разные, но выбирают друг друга в меняющихся обстоятел...
18 марта 2024
Эпизод по книжке "The Comfort Crisis" авторства Михаила Пасхального (Michael Easter), которая глубоко потрясла неглубокую Наталью, но показалась Татьяне довольно поверхностной. И к тому же насквозь пр...
05 марта 2024
Хотели записать про книгу, но получилось про друзей.В начале выпуска Наталья Андреевна делится историей брошенности в дружбе без объяснений. В ответ Татьяна вместо того, чтобы проявить подобающее моме...
19 февраля 2024
Мы долго не писали, но вот взяли - и да. Получилось немного контролируемого хаоса, в лучших традициях "потрещать за жизнь".В водовороте беседы вдруг всплыла тема ответственности за тех, кого мы воврем...
05 февраля 2024
В этом выпуске к нам пришла гостья, у которой иерархические немоногамные отношения. Гостью зовут Саша, и они рассказала нам многое из того, что давно нас занимало ментально, но хотелось бы уточнить.Та...
22 января 2024
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914
18 декабря 2023
Татьяна нашла (и принесла нам в студию!) мудроженственный подкаст на английском языке. Сначала она об него затриггерилась, потом не поняла, потом удивилась (автор подкаста надышала маткой толковых иде...
11 декабря 2023
Внезапно (в том числе и для нас самих) морозным декабрьским утром мы откопали из-под снега записанный еще в августе эпизод про отношения с родителями. Татьяна делится опытом переосмысления родительско...
04 декабря 2023
В этом выпуске ведущих занесло в глубокие рефлексии о дружбах вообще и своей в частности. Вроде как (по мнению уважаемой аудитории) Татьяна и Наталья Андреевна не то, чтобы прям имеют много общего, об...
27 ноября 2023
Вы этом выпускеТатьяна примеряет на себя амплуа полиамора-теоретика, чтобы обсудить полисекьюрность. Что означает сие диковинное слово? Это кособокая калька спорной игры слов "polyamory" и "security",...
28 августа 2023
Выпуск про статусы в личных жизнях хозяек подкаста, и они попали в эту точку.Наталья расплескивается на тему, почему в отношениях желательно быть собой и куда себя девать, если бытие собой вымораживае...
31 июля 2023
В этом выпуске Наталья рассказывает о глубине своего морального падения и немного - о том, стоит ли есть кактус (на примере своих последних отношений).Татьяна рассуждает, как так получается, что когда...
20 июня 2023
У нас в гостях life-коуч Юлия Лившун, которая в том числе плотно работает с запросами и сопровождением в теме дейтинга.  Юля - коуч с 2016 года, а до этого у нее был опыт в HR, так что она точно умеет...
05 июня 2023
В этом выпуске у нас появилась гостья Настя, которая успешно вышла из айти, стала стилистом, но к нам пришла совсем не с этим. Насте, в отличие от ведущих, есть, что вспомнить (но нечего внукам расска...
30 мая 2023
Выпуск, где мы с Татьяной не очень готовились, но наконец-то пришли. И с порога объясняем, где мы шатались и почему нам грустненько. А потом неожиданно делимся способами снятия стресса и заботы о себе...
22 мая 2023
В этом выпуске мы говорим про нужды в отношениях, и к нам как бы виртуально присоединяется Ричард Эрскин, принося с собой 8 отношенческих нужд (relational needs, что вообще не звучит на русском, но -...
17 апреля 2023
Наш выпуск открывает инструкция по сборке рамы от Татьяны. А в выпуске вас ждет австрийская история от Натальи, полная неопределенности: можно ли считать ее интрижкой? И когда интрижка становится отно...
03 апреля 2023
Утренняя почта: выпуск, где мы инклюзивно отвечаем на вопросы радиослушателей (из инсты), включая ... хм... неожиданные. Не задался еще вопрос, способный поставить Таню в тупик или заставить сойти со...
20 марта 2023
В этом выпуске мы рассказываем про отношения с собой, Таня объясняет Наталье кто такой внутренний критик и о чём она с ним разговаривает. Мы рассказываем почему важно быть добрым к самому себе и какие...
06 марта 2023
You are pathetic! и другие  или трудности перевода в отношениях с иностранцами.В  этом выпуске мы говорим о личном опыте бытия с людьми, которым вовремя не отсыпали советского детства. О чем разговари...
27 февраля 2023
Выпуск основан на реальных событиях из нашей жизни (которых лучше бы и не случалось). Мы продолжаем плотно плясать вокруг книги«The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples» John M. Gottman,...
20 февраля 2023
В выпуске мы начали обсуждать тему парной терапии, поговорили об её истоках, об терапии, осуществляемой священниками и затронули несколько исследований института Готтмана (Готтман и его жена Джули одн...
13 февраля 2023
Духовно обогатившись на фидбеках наших радиослушателей, мы продолжаем говорить про открытые отношения, доказывая их полезность так рьяно, будто нам за это платит Госдеп.В этом выпуске мы поговорим о:г...
06 февраля 2023
В этом выпуске сначала выпуске мы обсуждаем в чем отличие немоногамии от полиамории в целом, а потом погружаемся в матчасть разных видов этого заповедника форм отношений с 2+ партнерами.Стараемся разо...
30 января 2023
В выпуске мы обсуждаем книгу Как быть взрослым в отношениях, 5 ключей к осознанной любви, Дэвид Ричо. How to Be an Adult in Relationships von David Richo.В книге выступают основой 5 элементов любви --...
23 января 2023
В этом выпуске мы обсуждаем заботливого бойфренда Наталии Андреевны, как проходят её вечера и откуда готовилось нападение.  Разговариваем про совместимость, общие ценности и допустимое количество комп...
09 января 2023
В этом выпуске мы говорим про оставшиеся 9 (из 18) языков, страдаем над переводом названий с американо в реальном времени и преломляем каждый из них на свои жизненные ситуации. Алексей (наш монтажер и...
26 декабря 2022
В этом выпуске мы обсуждаем как связаны комплименты с самооценкой и как наша профессиональная деформация влияет на наши отношенияМнение от нашей слушальницы, которое запало в душу Тане:"Тёплый, приним...
19 декабря 2022
В этом выпуске Наталья Андреевна рассказывает как наличие мужчины у Тани смущает ее подписчиков, почему утро выходного дня нужно любить, а Таня проводит параллели в воспитании детей и языках любвиЦита...
12 декабря 2022
Таня очень эмоционально вещает о ценности брака и терапии, а Наталья пытается разобраться зачем нам отношения.Конечная цель терапии -- взростить в себе взрослую личностьНикто не обречен остаться ненад...
05 декабря 2022

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.